02 / PROGRAMI
INDIVIDUALNI TRENING
1 na 1
u paru
Program razvoja snage i funkcionalnih sposobnosti. Individualno prilagođeno vježbanje za osobe koje žele stručno vođen trening, samostalno ili u paru.
Trening se prilagođava vašim ciljevima, sposobnostima i trenutnoj formi, uz stručnu podršku i fokus na pravilno izvođenje svakog pokreta.
Bez drugih korisnika u prostoru. Bez čekanja na sprave. Osiguran parking.
Trajanje termina: 60 min
10 +
Godina iskustva
01 / ŠTO JE STRUČNO VOĐENI TRENING?
Trening usmjeren na razvoj snage i funkcionalnih sposobnosti.
Stručno vođeni trening namijenjen je osobama koje žele individualno prilagođeno vježbanje uz stručnu podršku i fokus na pravilno izvođenje svakog pokreta.
Trening se prilagođava vašim ciljevima, sposobnostima i trenutnoj formi, bez potrebe za rehabilitacijom.
02 / ZA KOGA JE I ŠTO UKLJUČUJE?
Za osobe koje žele stručno vođen i individualno prilagođen trening.
Program je namijenjen osobama koje žele razvijati snagu i funkcionalne sposobnosti uz individualan pristup, bilo kroz trening 1 na 1 ili u paru.
Trening se prilagođava vašim ciljevima, sposobnostima i trenutnoj formi te uključuje:
- Individualno prilagođene vježbe
- Stručno vođenje tijekom treninga
- Fokus na pravilno izvođenje pokreta
- Razvoj snage i funkcionalnih sposobnosti
- Trening 1 na 1 ili u paru
03 / KAKO IZGLEDA PROCES?
Od procjene vaših potreba do strukturiranog treninga.
Svaki trening prilagođava se vašim ciljevima, sposobnostima i trenutnoj formi kako bi vježbanje bilo smisleno i usmjereno na ono što želite postići.
01 — CILJEVI I POTREBE
Vaši ciljevi
Na početku se definiraju vaši ciljevi, potrebe i razina trenutne forme.
02 — INDIVIDUALNI PRISTUP
Prilagodba treninga
Na temelju vaših ciljeva i sposobnosti odabiru se vježbe i opterećenja prilagođeni vama.
03 — STRUČNO VOĐENJE
Trening i pravilno izvođenje
Tijekom treninga dobivate stručno vođenje i podršku s fokusom na pravilno izvođenje svakog pokreta.
04 — RAZVOJ SNAGE I FUNKCIJE
Cilj je postupno razvijati snagu i funkcionalne sposobnosti kroz strukturiran i individualno prilagođen trening.
04 / ŠTO DOBIVATE?
Stručno vođen trening prilagođen vama.
Dobivate individualno prilagođen trening, stručno vođenje i program usmjeren na razvoj snage i funkcionalnih sposobnosti prema vašim ciljevima i trenutnoj formi.
- Trening u trajanju od 60 minuta
- Individualni trening 1 na 1
- Trening u paru 2 na 1
- Stručno vođenje i individualna prilagodba
- Više snage, energije i bolji osjećaj u vlastitom tijelu
Cijene
01 / INDIVIDUALNI TRENING ZA ZDRAVLJE I FUNKCIJU
Individualno 1 na 1
- 12 termina — 550 €
Sidrena cijena (10. 9. 2026.): 500 €
Trening u paru
- 12 termina — 750 € za dvije osobe
Sidrena cijena (10. 9. 2026.): 700 € za dvije osobe
Trajanje termina: 60 min
Stručno vođeni trening u potpuno privatnom prostoru, namijenjen osobama koje ne vole gužvu u teretani, ne znaju odakle početi ili se ne osjećaju ugodno trenirati pred drugima.
Program se prilagođava vašim sposobnostima, iskustvu i ciljevima, uz naglasak na razvoj snage, kondicije, zdravlja i kvalitete kretanja.
Glavni cilj programa je dugoročno poboljšanje zdravlja i tjelesne funkcije, uz smanjenje rizika od ozljeda i kroničnih bolesti povezanih s tjelesnom neaktivnošću.
Naučit ćete pravilno izvoditi vježbe, koristiti opremu i s vremenom trenirati sigurno, učinkovito i samostalno.
Bez drugih korisnika u prostoru. Bez čekanja na sprave. Osiguran parking.
Korištenje infracrvene saune uključeno je bez dodatne naknade za korisnike programa.
Program u paru namijenjen je partnerima, prijateljima ili članovima obitelji koji žele trenirati zajedno, uz individualnu prilagodbu vježbi i opterećenja svakoj osobi.
02 / ONLINE TRENING & STRUČNO SAVJETOVANJE
Individualno 1 na 1 online vođenje
- 4 mjeseca — 600 €
Sidrena cijena (10. 9. 2026.): 600 €
- 8 mjeseci — 1.100 €
Sidrena cijena (10. 9. 2026.): 1.100 €
- 12 mjeseci — 1.600 €
Sidrena cijena (10. 9. 2026.): 1.600 €
Individualno planiran trening i kontinuirano stručno praćenje prilagođeno vašim ciljevima, sposobnostima i dostupnoj opremi.
Program uključuje
- individualni program treninga i redovite prilagodbe
- edukaciju i prehrambene smjernice povezane s ciljevima treninga
- 1× tjedno individualne video konzultacije
- analizu tehnike izvođenja vježbi
- praćenje napretka
- kontinuiranu stručnu podršku
- WhatsApp podršku radnim danom
Program je moguće prilagoditi i vježbanju tijekom trudnoće, povratku treningu nakon poroda te vježbanju kod dijastaze.
Online program nije zamjena za liječnički ili fizioterapijski pregled, dijagnostiku, liječenje ili dijetoterapiju.
OTKAZIVANJE TERMINA
Termin je potrebno otkazati najmanje 24 sata unaprijed.